Sadarkah diri Anda akan paha tebal Anda?
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa ini mungkin rahasia untuk hidup lebih lama.
Orang dengan kaki lebih besar cenderung tidak mengalami gagal jantung, ungkap para ahli.
Gagal jantung terjadi ketika jantung tidak dapat memompa darah ke seluruh tubuh dengan baik, baik karena terlalu kaku atau lemah.
Kondisi ini mempengaruhi lebih dari 900.000 warga Inggris dengan 60.000 kasus baru setiap tahunnya.
Serangan jantung adalah penyebab paling umum dari gagal jantung.
Baca lebih lanjut tentang gagal jantung
Meskipun para ahli mengatakan mereka tahu “dengan yakin” bahwa lemak di sekitar pinggang berdampak buruk bagi kesehatan Anda, hal yang sama tidak berlaku untuk lemak di sekitar kaki Anda.
Para ilmuwan dari Universitas Kitasato, Jepang, menemukan bahwa pasien dengan kekuatan quad tinggi memiliki risiko 41 persen lebih rendah terkena gagal jantung setelah serangan jantung.
Studi terbaru, yang dipresentasikan pada kongres ilmiah European Society of Cardiology, mengamati kekuatan tulang hampir 1.000 orang dan kaitannya dengan kesehatan jantung.
Untuk setiap peningkatan 5 persen berat badan pada kaki, kemungkinan terjadinya gangguan kesehatan turun sebesar 11 persen.
Kensuke Ueno, salah satu penulis penelitian tersebut mengatakan: “Latihan kekuatan yang melibatkan otot paha depan harus direkomendasikan bagi pasien yang pernah mengalami serangan jantung untuk mencegah gagal jantung.”
Penelitian sebelumnya telah menyarankan latihan kekuatan dapat menurunkan tekanan darahdan meningkatkan sirkulasi dengan memperkuat jantung dan pembuluh darah – dan mungkin melindungi terhadap penyakit jantung.
Apa saja 4 gejala gagal jantung?
Gejala utama gagal jantung adalah:
- sesak napas setelah aktivitas fisik atau istirahat
- merasa lelah hampir sepanjang waktu dan menganggap olahraga melelahkan
- merasa pusing atau pingsan
- pergelangan kaki dan kaki bengkak
Beberapa orang juga mengalami gejala lain, seperti batuk terus-menerus, detak jantung cepat, dan pusing.
Gejala dapat berkembang dengan cepat atau bertahap selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
Apa penyebab gagal jantung?
Gagal jantung sering kali disebabkan oleh kombinasi berbagai masalah kesehatan.
Kondisi yang dapat menyebabkan gagal jantung antara lain:
- penyakit jantung koroner – dimana arteri yang memasok darah ke jantung tersumbat oleh zat lemak
- tekanan darah tinggi – hal ini dapat memberikan tekanan ekstra pada jantung, yang pada akhirnya dapat menyebabkan gagal jantung
- kondisi yang mempengaruhi otot jantung
- masalah irama jantung
- kerusakan atau masalah lain pada katup jantung
- penyakit jantung bawaan – cacat lahir yang mempengaruhi fungsi normal jantung
Masalah kesehatan lain yang lebih umum seperti obesitas, anemia, minum terlalu banyak alkohol, atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif juga dapat menyebabkan gagal jantung.
