SEORANG DIETER telah meminta bantuan orang lain untuk menurunkan berat badan, bahkan membagikan foto makan siangnya sehingga dia bisa mendapatkan nasihat.
Tapi dia mendapat reaksi keras ketika troll menuduhnya makan porsi makanan yang “berlebihan”.
Wanita itu mengungkapkan bahwa dia “sangat” berharap bisa mengurangi berat badannya dalam beberapa bulan mendatang dan memperhatikan olahraga dan kebiasaan makannya.
Jadi dia menginginkan nasihat dari orang lain yang memiliki posisi serupa tentang cara menurunkan berat badan dan mengetahui apakah dia melakukan kesalahan.
Miliknya diposting secara anonim di Mumsnet: “Saya makan sangat sehat, tapi mungkin terlalu banyak.
“Saya tidak berlatih secara normal, tapi saya sudah mulai lagi. Saya adalah orang yang perlu mengurangi banyak makanan dan tidak makan banyak/berolahraga setiap hari agar tetap langsing.”
Wanita itu melanjutkan: “Di masa lalu ketika saya sangat langsing, saya pergi ke gym dan mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat dan porsi yang lebih kecil. Saya juga berusaha berpuasa.
“Saya tidak sarapan, baru saja selesai lari sekolah, kerja pagi, dan mengajak jalan-jalan anjing.”
Wanita itu kemudian memposting tangkapan layar makanannya – salad tuna dengan tomat dan bawang merah.
Dia menyajikannya dengan dua kerupuk kelapa, serta mayones dalam porsi besar.
Di samping foto tersebut, dia melanjutkan: “Apakah itu terlalu berlebihan?
“Ada dua kaleng tuna dan dua kerupuk, sisanya hanya salad? Dengan asumsi itu benar?
“Saya menyadari mayonya tidak enak, tapi saya membutuhkannya untuk menambah rasa dan jika saya memotong roti (keburukan terbesar), maka suguhan saya adalah mayo.”
Dia melanjutkan dengan berkata: “Makan malamnya adalah brokoli, kembang kol, wortel & ayam, dengan sepotong buah setelahnya.
Dan dia mengakhiri postingannya dengan menulis: “Saya mencoba untuk segera mengurangi karbohidrat tetapi porsi saya tampak besar tetapi saya lapar.
“Putus asa untuk menurunkan berat badan.”
Postingannya langsung dibanjiri komentar dari sesama pengguna Mumsnet – namun tidak semua orang menerima saran mereka dengan baik.
Seseorang menulis: “Dua kaleng tuna terlalu banyak untuk satu orang untuk makan siang. Juga terlihat seperti tumpukan mayo yang sangat besar.
“Yang lebih penting adalah bagaimana kalori dan makronutrien Anda seimbang selama seminggu.
“Tetapi jika itu adalah makan siang ‘ringan dan sehat’ versi Anda, maka itu mungkin tidak membantu Anda menurunkan berat badan.”
BINGO LUAR BIASA: Dapatkan bonus £20 dan 30 putaran gratis saat Anda membelanjakan £10 hari ini
Orang lain menambahkan: ‘Dua kaleng tuna cukup untuk keluarga beranggotakan empat orang!
“Menambahkan mayones menambah banyak kalori. Cobalah membuat mayones dengan yogurt Yunani.”
Untungnya, banyak orang lain yang siap memberikan nasihat bermanfaat.
Seseorang menyarankan: “Ambillah beberapa jawaban dengan sedikit garam, dan saya menyarankan bahwa meskipun Anda tidak menghitung kalori, Anda harus memeriksa kalori dalam satu porsi makanan tertentu.
“Satu sendok besar mayo bisa mengandung kalori yang menakutkan. Myfitnesspal atau sejenisnya dapat membantu.”
Seperti yang dikatakan orang lain: “Beberapa dari jawaban ini gila! Bagi saya, ini terlihat seperti makan siang yang normal dan sehat, tentu saja konteksnya penting dan apa lagi yang Anda makan.”
Sementara yang ketiga mengetik: “Kelihatannya enak. Jika itu saya, saya akan menukar satu kaleng tuna dengan telur rebus untuk mendapatkan lebih banyak protein agar saya kenyang lebih lama.
Fabulous akan membayar cerita eksklusif Anda. Cukup kirim email ke: fa[email protected] dan cantumkan EKSKLUSIF di baris subjek
2
